呼吸大学へようこそ

一日たった5分の呼吸法でストレスとサヨナラ

学長マックス(オックスフォード大卒 脳科学者)30年間の経験と研究をシンプルに分かりやすくお届けします

 

【横隔膜トレーニング】で

呼吸をパワーアップしましょう

2021年10月6日(水)20時スタート

<横隔膜トレーニングのメリット>

○呼吸の効率が上がり、呼吸の回数が減る
○幹細胞が活動します(若返る効果)
○ブレスホールドによって「神経リセット」
○周りの内蔵と組織を優しく動かして内臓マッサージできる

【横隔膜トレーニング】を申し込む (¥28800)

<お客様の声>

ちょこさん (会社員)
横隔膜の呼吸法のおかげで、日常にハプニングが起こっても、自分の気持をリセットできます。
横隔膜呼吸法とブレスホールドをすると、
本当にすっきりします。このコースに参加できて感謝です。
石内さん(ビジネスコンサルタント)
呼吸にまつわる筋肉を一気にダイナミックに動かした!!というのが1番の体感でした!
ゆったりとする呼吸法との緩急がとても私にとっては心地よかった。
 

【横隔膜トレーニング】コースを受ける3つのメリット

メリット

<その1>

幹細胞が活動します(若返る効果)

メリット

<その2>

周りの内蔵と組織を優しく動かして「内臓マッサージ」

 

メリット

<その3>

ブレスホールドによって神経リセット

 

【横隔膜トレーニング】 オンラインコース

2021年10月6日(水)20時スタート<毎週水曜日×4回>

コースはZoomを使って行います。

※ライブで参加できなくても、すべての講座と呼吸法を録画し配信しますので、

好きな時間に見ることも復習することも可能です。


呼吸は一生続ける動作です。
このコースでは、体と生命の要となる「呼吸」の動作を理解し、より効率的にするための横隔膜トレーニングを行います。

今までに体験したことがない呼吸+無呼吸(ブレスホールド)を仲間と楽しみませんか?

日常の呼吸をレベルアップして様々なメリットがあります。

○呼吸の効率が上がり、呼吸の回数が減る
○幹細胞が活動します(若返る効果!?)
○ブレスホールドによって「神経リセット」
○周りの内蔵と組織を優しく動かして「内臓マッサージ」


【コース内容& スケジュール】

1週目: 呼吸の動作を理解し 横隔膜をスイッチオン(Week 1 )10月6日(水)20時-22時

2週目: ブレスホールド&神経のリセット(Week 2 )10月13日(水)20時-22時

3週目: 酸素と二酸化炭素のバランス(Week 3)10月20日(水)20時-22時

4週目: 呼吸の力=生きる力 (Week4 )10月27日(水)20時-22時

脳科学と生物学に基づいた実践法で
体と脳のバランスを整え、活性化します。
脳と体の仕組みをイラストや分かりやすい例えを使って理解し、
調整する方法を実際に身につけます。