呼吸大学へようこそ
一日たった５分の呼吸法でストレスとサヨナラ
学長マックス（オックスフォード大卒 脳科学者）３０年間の経験と研究をシンプルに分かりやすくお届けします
【横隔膜トレーニング】で
呼吸をパワーアップしましょう
＜横隔膜トレーニングのメリット＞
○呼吸の効率が上がり、呼吸の回数が減る
○幹細胞が活動します（若返る効果）
○ブレスホールドによって「神経リセット」
○周りの内蔵と組織を優しく動かして内臓マッサージできる
＜お客様の声＞
ちょこさん （会社員）
横隔膜の呼吸法のおかげで、日常にハプニングが起こっても、自分の気持をリセットできます。
横隔膜呼吸法とブレスホールドをすると、本当にすっきりします。このコースに参加できて感謝です。
石内さん（ビジネスコンサルタント）
呼吸にまつわる筋肉を一気にダイナミックに動かした！！というのが1番の体感でした！
ゆったりとする呼吸法との緩急がとても私にとっては心地よかった。
【横隔膜トレーニング】コースを受ける３つのメリット
メリット
＜その1＞
幹細胞が活動します（若返る効果）
メリット
＜その2＞
周りの内蔵と組織を優しく動かして「内臓マッサージ」
メリット
＜その3＞
ブレスホールドによって神経リセット
【横隔膜トレーニング】
- 8/5(金)20時〜22時
- 8/12(金)20時〜22時
- 8/19(金)20時〜22時
- 8/26(金)20時〜22時
- 9/2(金)20時〜22時
◆Zoomミーティングルームでの開催です。
◆アーカイブもあるので、お好きな時間に観ることも復習することも可能です。
◆お申し込み完了後、Zoom情報をお送りします。
呼吸は一生続ける動作です。
このコースでは、体と生命の要となる「呼吸」の動作を理解し、より効率的にするための横隔膜トレーニングを行います。
今までに体験したことがない呼吸＋無呼吸（ブレスホールド）を体験しみてませんか？
日常の呼吸をレベルアップすると様々なメリットがあります。
○呼吸の効率が上がり、呼吸の回数が減る→長生きに
○幹細胞が活動します（若返る効果！？）
○ブレスホールドによって「神経リセット」
○周りの内蔵と組織を優しく動かして「内臓マッサージ」
【コース内容＆ スケジュール】
1週目: 呼吸の動作を理解し 横隔膜をスイッチオン
2週目: ブレスホールド＆神経のリセット
3週目: 酸素と二酸化炭素のバランス
4週目: 呼吸の力=生きる力
5週目:日常生活に活かすブレスホールド
脳科学と生物学に基づいた実践法で
体と脳のバランスを整え、活性化します。
脳と体の仕組みをイラストや分かりやすい例えを使って理解し、
調整する方法を実際に身につけます。
