8／8（火）スタート
＜横隔膜トレーニング＞Zoomライブ（全5回）
週1回（20:00〜21:45）のペースで進みます

コースを受けるメリット

○日常の呼吸の効率が上がり、呼吸の回数が減る
○幹細胞が活動します（アンチエージング）
○ブレスホールドによって「神経リセット」
○横隔膜が活性化し体内循環がスムーズに

このコースでは、
体と生命の要となる「呼吸」の動作を理解し、
より効率的にするための横隔膜トレーニングを行います。
「ブレスホールド」によって若返る効果を生み出す。

呼吸を効率的にするための横隔膜を意識することで
無呼吸（ブレスホールド）の時間を伸ばしていきます。

今までに感じたことのない
呼吸力の奥深さとすっきり感を体験してみませんか？

＼5週間であなたの呼吸力に磨きがかかります／

【コース内容＆ スケジュール】

8／ 8（火）1週目: 呼吸の動作を理解し 横隔膜をスイッチオン
8／15（火）2週目: ブレスホールド（＝息止め）＆神経のリセット
8／22（火）3週目: 酸素と二酸化炭素のバランス
8／29（火）4週目: 呼吸の力=生きる力
9／ 5（火）5週目：日常生活に活かす「ブレスホールド」

脳科学と生物学に基づいた実践法で
体と脳のバランスを整え、活性化します。
脳と体の仕組みをイラストや分かりやすい例えを使って理解し、
調整する方法を実際に身につけます。